دیروز یه ایمیل گرفتم درباره «چهل نکته برای یک زندگی استثنایی، شکوهمند و عالی». خیلی‌هاش واقعن درسته اگه عمل کنیم بهشون. دیروز نشستم خوندم و گفتم خوب عمل میکنم و امروز بدتر از دیروز. متن کاملش اینجاست، ولی خیلی‌هاش رو خودم میدونستم از قبل و چند تاش که از همه بیشتر به درد خودم میخوره رو مینویسم با کمی توضیح:

۱. Take a 10-30 minute walk every day. And while you walk, smile. It is the ultimate anti-depressant.

۱. روزانه ده تا سی دقیقه پیاده روی کنید و موقع پیاده روی لبخند بزنید. این بهترین داروی ضد افسردگیست. (من هر روز پیاده میرم مدرسه و برمیگردم، همیشه هم موقع پیاده روی آهنگ گوش میدم و باور کنید حسم خیلی بیشتر از یه لبخند زدن ساده است)

۲. Buy a PVR tape your late night shows and get more sleep.

۲. یک دستگاه ضبط ویدئو بخرید و برنامه‌های آخر شب رو ضبط کنید و شب‌ها بیشتر بخوابید. (توضیح: فکر کنم اون موقع هنوز اینترنت کابردی نشده بوده. من آخر شب میشینم سریال دانلود میکنم و تا صبح میبینم. تازه حالا سریال‌ها رو ضبط کردیم چت آخر شب چی؟)

۳. When you wake up in the morning complete the following statement, "My purpose is to__________ _ today."

۳. صبح که از خواب بیدار میشید این جمله رو کامل کنید: برنامه امروزم اینه که... (توضیح: من همیشه آخر شب که میخوام بخوابم میگم برنامه فردام اینه که... همیشه خدا هم چون صبح دیر بیدار میشم به برنامه اون روزم نمیرسم و برنامه روز بعدم این میشه که برنامه فردام اینه که کاری که امروز نرسیدم رو بکنم به علاوه ...)

۴. Spend more time with people over the age of 70 and under the age of 6.

۴. زمان بیشتری رو با بچه‌های زیر شش سال و افراد بالای هفتاد سال بگذرونید. (نویسنده اینجا توضیح نداده که منظورش چیه ولی حدس میزنم برای اینه که قدر جوونی رو بدونی. البته خوب برای من که با بچه جماعت مشکل دارم احتمالن این نکته توصیه نمیشه)

۵. Dream more while you are awake.

۵. در زمان بیداری بیشتر رویا ببینید (خیال پردازی کنید)

۶. Eat more foods that grow on trees and plants and eat less food that is manufactured in plants.

۶. بیشتر چیزهایی رو بخورید که از طبیعت میان و کمتر سراغ غذاهای فراوری شده در کارخونه‌ها برید. (توضیح: به خدا سعی میکنم ولی غذای کارخونه ای خوشمزه تره. حالا جالبه که من تا حالا هزار بار تصمیم گرفته‌ام که از این به بعد غذای سالم بخورم و هر دفعه هم در حال خوردن بستنی یا شیرینی بودم).

۷. Try to make at least three people smile each day.

۷. سعی کنید دست کم روزی سه نفر را بخندانید. (توضیح: دیگه این که کار خودمه. فکر کنم برای من باید این باشه که سعی کن دست کم روزی با سه نفر جدی صحبت کنی!)

۸. Clear your clutter from your house, your car, your desk and let new and flowing energy into your life.

۸. آت آشغال‌ها رو از خونه، میز کار، و ماشینتون بیرون بریزید. سعی کنید انرژی نو و روان وارد زندگیتون بشه. (توضیح:‌فکر کنم این مصداق همون فنگ شویی باشه. خیلی هم درسته. با تمام تنبلیم در مورد تمیز کردن و به هم ریختگی و شلختگی همیشگیم، از به هم ریختگی و وجود چیزهای زائد تو زندگیم هم اعصابم خورد میشه)

۹. Don't waste your precious energy on gossip, energy vampires, issues of the past, negative thoughts or things you cannot control. Instead invest your energy in the positive present moment.

۹. انرژی با ارزشتون رو صرف غیبت، اتفاق‌های گذشته، افکار منفی یا چیزهایی که نمیتوانید کنترل کنید نکنید. به جای اون انرژیتون رو روی چیزهای مثبت و لحظه‌های کنونی سرمایه گذاری کنید. (توضیح:‌بزرگترین نقطه ضعف من. یادم باشه همیشه اینو!)

۱۰. Life isn't fair, but it's still good.

۱۰. زندگی عادلانه نیست، ولی هنوز خوبه. (توضیح:‌میدونم. ولی نویسنده توضیح نمیده وقتی نه عادلانه است نه خوب چیکار باید کرد)

۱۱. Don't take yourself so seriously. No one else does.

۱۱. خودتون رو خیلی جدی نگیرید. هیچ کس دیگه‌ای هم شما رو جدی نمیگیره. (توضیح: آهااای! من الان دقیقن در موقعیتم که باید خودم رو جدی بگیرم. فکر کنم منظورش اینه که اتفاق‌های خوب و بدی که میافتند رو خیلی جدی نگیرید و ازشون بگذرید.)

۱۲. Make peace with your past so it won't screw up the present.

۱۲. با گذشتتون کنار بیاید که به حالتون گند نزنه.

۱۳. Don't compare your life to others'. You have no idea what their journey is all about.

۱۳. زندگیتون رو با دیگران مقایسه نکنید. شما هیچ ایده‌ای از اینکه بقیه با زندگیشون چیکار میخوان بکنن ندارید. (توضیح:‌دومین نقطه ضعف بزرگ من. رسما دیوانه میکنن این کار آدم رو)

۱۴. No one is in charge of your happiness except you.

۱۴. غیر از شما هیچ کس مسئول خوشبختی شما نیست. (توضیح:‌ولی احتمالن غیر از شما خیلی‌ها مسئول بدبختی شما هستند... ای بابا افکار منفی رو دور کنید... دور کنید. دور کن!!!)

۱۵. Frame every so-called disaster with these words: "In five years, wills this matter?"

۱۵. همه «به اصطلاح» فاجعه‌ها رو با این جمله همراه کنید، آیا پنج سال دیگه این هنوز برام مهمه؟ (توضیح: راست میگه خوب. خیلی چیزا با مرور زمان اهمیتشون رو از دست میدن و میبینی ارزش اون انرژی که از دست دادی یا اعصابی که سرشون خورد کرردی رو نداشتن. البته متن توضیح نمیده اگه جواب مصبت باشه باید چیکار کرد).

۱۶. Watch more movies, play more games and read more books than you did in 2006

۱۶. از سال قبل بیشتر فیلم ببینید، بیشتر بازی کنید و بیشتر کتاب بخونید.

۱۷. However good or bad a situation is, it will change.

۱۷. چه خوب چه بد، این نیز بگذرد.

۱۸. Get rid of anything that isn't useful, beautiful or joyful.

۱۸. هر چیزی که به درد بخور، زیبا، یا لذت بخش نیست رو دور بریزید.

۱۹. Remember that you are too blessed to be stressed.

۱۹. یادتون باشه ارزش شما بیشتر از اونیه که خودتون رو اذیت کنین.

۲۰. Enjoy the ride. Remember that this is not Disney World and you certainly don't want a fast pass. You only have one ride through life so make the most of it and enjoy the ride.

۲۰. از مسیر لذت ببرید. یادتون باشه که زندگی دیزنی لند نیست، و شما هم مطمنئنا نمیخواهید که زود بگذره. فقط یه بار حق سوار شدن در قطار زندگی دارید پس سعی کنید ازش حداکثر استفاده رو بکنید و از سواری و از مناظر لذت ببرید.

البته خودمون هم میتونیم به این ها یه چیزایی رو اضافه کنیم، که فکر کنم شخصی ترند و برای هر کسی بسته به اینکه دنبال چه چیزی تو زندگیشه فرق میکنه. برای خودم، خوب میتونم اینا رو اضافه کنم:

ورزش کن (همیشه بعد از ورزش سرحال تری)/ تنبلی نکن (همیشه خدا! هر وقت فکر کردی الان حوصله فلان کارو نداری، حالا باشه برای بعد، همون موقع یعنی دارم تنبلی میکنم)/ از اشتباه نترس ازشون یاد بگیر / اتفاق‌ها خود به خود نمی‌افتن. نشین نگاه کن. make things happen/ کم پای کامپیوتر بشین/ کم چت کن!/ پاشو ...

...

رفتم.

Labels: Life